挽回中有哪些禁忌不能犯？如何科学挽回前任？(挽回的过程中最忌讳的是什么)

　

很多人挽回不成功，不仅是方法没用对，主要自己的惯性思维（以恋爱时的思路，思考挽回的问题）还没有扭转过来。

所以今天就跟大家分析一下，哪些思维导致你挽回失败。

一、死缠烂打为什么行不通？

很多人被分手后，第一反应就是跟对方“理论”。万能理论招数如下：我哪里不好？为什么要和我分手？你怎么这么狠心？等等。试想一下，如果你想和对方分手，你听到对方说的这些话，你还想和对方联系吗？

你不停地向对方索要答案，不仅得不到回应，还会把对方推得越来越远。

死缠烂打是挽回的大忌，你的纠缠在TA眼里，不是深情哟，是只想躲的“麻烦”。

对方现在和你已经水火不容，你想要的是TA想逃的，所以抛开自己的想法，越想做什么就越不要做什么，这样你就也能明白“死缠烂打” 并不会让对方早日回到你身边。

二、博同情为何得不到同情？

这个是女生被分手后，常用的一种方式。男生确实会有保护欲，但前提是你的外在受他欣赏，而不是一副要死要活的样子。

女生接受不了分手，

希望通过一些自虐的手段，来让对方产生愧疚。

比如，半夜出去喝酒，然后接着酒劲打电话给对方；天天以泪洗面，发一些伤感的说说，设置仅对方可见；甚至有些不吃不喝，把身体搞垮，好让对方来看自己。

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但是，

对方绝大多数都不会回心转意，甚至觉得更加气愤和失望。

对方可能会觉得，跟你这样一个情绪化的人在一起，没有未来。如果以后发生大的争吵，不知道你会用什么方式伤害自己，来逼迫对方服软。

给此类小仙女提个醒，谈恋爱的时候，你手上破了小口子，对方可能会心疼的不行，但分手后，你手就算断了，对方也只会让你多注意休息。可能会心疼，但不会表现出来。

我朋友分手后，确实是不小心把腿摔断了。然后她发了一条朋友圈，意思就是腿骨折需要做手术。我看到后，安慰她两句，随后问她什么时候做手术。她和我说，她前任找她了。我以为她前任准备来看她，没想到她前任只发来一句：这么严重吗？那你多休息。后面再也没有回过她的消息。

事实真相就摆在这里，所以

企图用这些博同情的手段挽回，实在是非常不明智

。你已经不是对方心中的小公举，你再怎么样，对方关心一句已经很不错，不要太把自己当回事。

三、“调解员”没办法调解？

当你的话，对方听不进去的时候，你会想着，是不是别人说的话，对方就能听进去了？于是，你希望借助外力，通过共同好友来告诉TA，你已经知道错了，很舍不得TA，希望重新爱TA一次。然后让对方动摇。

感情本来就是两个人的事情，分手这件事更是，越少人知道越好。

共同好友可以是你们沟通的桥梁，但不能充当你的“调解员”，这不仅帮不上忙，还会让对方感受到巨大的压力。

对方决定跟你分手的时候，已经积压了太多对你的不满。此时，TA多半是不想再听到关于你的事，对待朋友，TA不会表现的很排斥，但仍然听不进去。TA觉得你不好，别人来说你的好，TA就会觉得你好了吗？最起码短时间内，对方会坚持自己的想法。

而且真性分手和假性分手有个区别，就是看身边的人知不知道你们分手了。如果身边人都知道，基本上是真性分手。假如，身边还没几个人知道，你却把分手的事说人尽皆知，

那么可能，对方碍于面子，就不再回头。

（对方内心：反正大家都知道了，我再回头不是打脸吗？）

四、承诺变好也不行？

有一种分手比较可惜，就是自身存在一些缺点，但没有意识到，或者对方要求你改，你却没重视，直到对方提出分手，你才发现事情的严重。

分手后，你不断向对方道歉，说自己错了，保证会改正错误，并且向对方承诺，一定会改到TA满意，只要TA能给一次机会，绝不会让TA失望。

起初，对方可能会被你这样的说辞感动，态度和情绪都会有所缓和。但是过不了多久，对方发现你还是跟原来一样，没有任何改正，TA会再一次变的冷漠。

因为你不改，对方会想到，跟你复合，又是回到原来的相处模式，为什么还要复合呢？不是给自己找罪受吗？所以

你应该改变了以后，再让对方给你机会，而不是先让TA回来，你再改。

上面这些是挽回过程中，常见的骚操作，很显然，并不能促进挽回。

那我再详细说一下，男生和女生在挽回中还有哪些思维要不得。

我接触到的一些男来访者，

他们在挽回中很自以为是，一意孤行

。指导他们应该怎么做，就是不听，非要按照自己的想法来，气得我头疼。最后，他们发现情况变得更糟，又跑来找我，保证不再擅自行动，所以既然选择咨询我，就请相信我。

男生想挽回成功，先要摒弃以下两种思维方式。

1、无条件对她好

谈恋爱的时候，你对她好，她会很喜欢，但分手后，你还是无条件对她好，甚至是讨好，她会觉得很有负担。

恋爱时候，你对她是有吸引力的，并不是因为你的好，而是你吸引我，所以你做什么都好。但分手后，你给她的这种本能吸引力已经很低，也可能没有了。你的好就变成了负担，甚至可能把你当成备胎，遇到了别的心动男生，就把你抛弃。

男生如果总是想方设法讨好女生，自然就失去了魅力。

不信的话，你可以问问身边的异性，她们会不会接受一个整天跟在她身后，一味迎合她的男生。

如果你是比较大男子主义的男生，具有较强的控制欲，那你是可以学着顺从她一些。因为这是你需要改变的地方，你偶尔赞许她的观点，会让她对你有不一样的看法，认为你懂得尊重她了，这是好的开端。

如果你是正常的男生，不要一味讨好对方，顺从对方。女生更喜欢有想法、有主见的男生。分手后 ，你的顺从暴露的是在意。

既然你已经这么在意她了，那她就没必要在意你了。

换句话说，她想吃饭，给你打电话，你就送来了，但你想见她，打个电话过去，她都不想接。反正你一直迎合她，她干嘛还要在意你呢？

还有部分男生财大气粗，想通过金钱买回爱情。这真的是非常错误的想法。你不停请她吃饭或者买礼物，给她透露的信息就是，你想“收买”她对你的关注和喜欢。

然而，

绝大部分女生更看重，男生的个性特征，这远比物质条件重要。

生活中，有一些男生并没有厚实的家底，却仍能获得女生的喜爱。因为他们身上的特质更吸引女生，即时你没钱，女生都愿意跟你吃路边摊。

如果你能发挥身上的特质，吸引女生，让她回到你身边就不是一件难事。

2、倾诉感受，暴露需求

男生虽然不像女生那么感性，但也是有脆弱的一面。

有些男生分手后，也会跟前任诉说自己的感受，总结自己的不足，希望能再有一次机会，但往往不能打动女生。

能被你喜欢的女孩子，想必肯定有一定的吸引力。当你们分手后，她身边可能不缺一些追求者，这些男生对她嘘寒问暖。这个时候，你被需求感冲昏了头脑，向她提复合，只会招致她的反感。

因为，她现在很自由，可以自主选择自己的恋爱。你不想着怎么再次吸引她，而是用旧感情绑架她，更加证实了她对你的看法：你还是和以前一样，不能控制自己的感情，还很情绪化。

再强调一遍，挽回过程中，

一定要降低自己的感情需求，稳定自己的情绪

。你再怎么痛苦，都不要跟对方倾诉。

接下来，说说女生需要摒弃的思维模式。

1、确认前任是否还爱自己

有些女生在挽回之前，就给自己设一个标准：如果他还爱我，我再挽回，如果他不爱我了，他就不值得我挽回。

我不明白，

对方爱不爱你，跟你挽回不挽回有任何关系吗？

既然跟你提出了分手，就算还喜欢你，他也会慢慢逼自己忘记。如果你不采取行动，那就是在等着被遗憾。

挽回是你的事情，你不要在乎前任在想什么，或者他还爱不爱你。你想挽回就挽回，不想挽回就算了，

与其花时间去猜对方的想法，不如想一下自己该怎么做。

不止是分手，谈恋爱的时候，也有女生经常测试男友够不够爱自己，相信一些鸡汤文，总是羡慕别人家的男朋友。你有你们的相处之道，干嘛要跟别人一样呢？

谈恋爱的时候，通过男生的回答，确认自己的被爱价值，本来就是不可取的行为。如果你经常这样，没有一个男生会长久爱你。

分手后，对方还爱你的话，你不采取正确措施，就会变成不爱；对方不爱你的话，你用对方法，就会重新变成爱。

2、看不清自己的位置

女生被分手的话，只要不是出现原则性问题，比如对方出轨，多半都是身上有一些缺点令人无法忍受。

谈恋爱的时候，你可以作，可以有“公主病”。男生喜欢你的时候，不管你做什么，他都会顺从你，觉得你很可爱。但是，你们现在已经分手了，请你清醒一点。

我一看到，有女咨询者跟我说：“他怎么不回我啊？好过分。” 我就会跟她说：“你已经不是他女朋友了，他怎么对你都不过分。”

挽回不仅需要勇气，还要一颗强大的内心。

在过程中，你肯定会受到来自对方的冷淡，这很正常。如果你因为他的冷淡，去跟他吵闹，那等着你的，就是拉黑。

所以，

认清自己的位置，摆正心态

，才能更好挽回对方。你老是给他压力，他怎么可能跟你复合呢？

挽回的道路确实很艰辛，但既然你选择挽回，那么就要小心的走好每一步。有的时候，挽回确实需要排除法。当你知道了哪些思维模式是错的，你就能避免很多错误的行为。

如果你不小心走错了，也没关系，及时退回。

在错误的道路上，倒退就是前进。

没有一个良好的心态，在挽回过程中你做的再多都没有用。

大家先来扪心自问一件事儿：

这段感情真的值得你去挽回吗？

很多年轻人，从决定要挽回的那一刻心态就错了。

你是真的想要挽回对方吗？

不，很多时候你想挽回只是源于你的不甘、或者是因为孤独、亦或者是『损失厌恶』的心态在作祟而已。你并不是非前任不可，你只是觉得在分手后，你很难遇到也很难配上一个更好的替代品而已。

所以你才会意识到“失去的前任是最好的”，你慌乱了、你无法忍受一个人时的孤独，就算你对前任已经没有多少爱了，你仍然克制不住想要挽回。

而结果呢？

就算你挽回成功了，多数情况还是会重复那段互相折磨的生活。假如你挽回失败了，你会更容易否定自我、认定了再无法找到更好的人了。

·什么样的的挽回心态才是良性的？

1、我要挽回的并不是单一的个体，而是本应该更好的一段感情。

2、你并不是我唯一的选择，我也不会因挽回一个人失去自我。

3、就算是我主动挽回，我不会让你看到我一丝卑微和乞求，我要让你看到我积极的一面。

如果你能参悟都以上三点，我敢说“单单从挽回心态上，你你就已经成功了”。

也就是说，假如你在挽回中，眼里只有前任、总是琢磨着该如何讨好前任，那么你会迷失自我、找不到挽回方向。

我们总是在说挽回挽回，什么才是真正的挽回？其实，挽回的终极目标是 “挽回自己”。

No1、重塑自我

在分手以后，我不知道你有没有反思过这样一件事：

“为何曾经深爱过你的人，现如今为何变得如此绝情？”

这也就意味着“前任当初因为你的某些亮点而爱上你”，但是相处之后，你的这些亮点被你逐渐地忽视而变得黯然失色，开始暴露出更多的缺陷，当对方满眼看到的都是一个糟糕的人、以及对未来的绝望，那么对方自然会选择放弃你。

所以想让前任重燃对你的期待感，你至少要回到“让对方当初喜欢上你时”的模样。

一个人之所以会喜欢上你，是因为你身上具备着对方无法自足的情感需求，比如关注感、安全感、忠诚感等。

我们在恋爱的时候，潜意识里也在追求自身情感的『完整性』，但是和你相处中，你长期无法弥补对方的需求感，那最后带来的结果自然是失望和分手。

因此重塑自我，并不意味着“你要盲目地自我提升”，而是要针对过往的感情进行『复盘』，弄明白对方丧失的需求感到底是什么，然后去合理地进行重塑和弥补，这样你的挽回效益才能最大化。

比如，根据你的复盘分析，你们多次曾因“前任责怪你不够关心”，这其实就是一个关注感丧失的信号。

那么你在分手以后，可以发一个这样的信息“你的胃药落在我这里了，最近胃还痛骂？要不要我邮寄给你”。

再比如说，前任经常抱怨你很“懒惰且不求上进，让前任看不到未来”，这其实是期待感丧失的信号。

那么你在分手以后，可以发一个这样的朋友圈“从今天开始，一个人来完成共同的梦想”。

前任为何绝情？

是因为你在分手后还是那个老样子，没有一点长进，对方找不到一丝可以对你热情的理由。

No2、维系情感链条

一个动过真情的前任，从本质上来说，都是念旧又向新的。

简单来说，就是对方之所以会显得绝情，绝对不是某一次争吵过激的决定，而是攒够了失望，选择绝望的离开了。

其实在这些前任心里，他们希望看到一个积极且崭新的你，再次给予对方恋爱的冲动，最不希望看到“你没有任何变化，带对方重新卷入痛苦的漩涡中”。

所以重建情感链条的关键——在于你有没有能力、带对方步入到更好的生活之中。

也就是说，在分手后，前任希望看到的是崭新的你、崭新的恋爱氛围、崭新的生活，这样前任才有理由和勇气去说服自己和你重新在一起。

分手后，你的生活状态——其实就是让前任回头的一个重要引子。

假如你在分手后，自己开始变得消极颓废、无所事事，前任会对你更加失望，更不愿意再去拯救你。相反，分手后，你的生活变得积极且充满动力，这会激发前任的好奇心和探索欲，会有想要再次了解你的念头。

不少人在分手后都会走进一个误区：

试图通过 “卖惨”，来表达自己对前任的衷心”，试图用卑微和感动的方式去唤起前任的同情心。

但结果肯定不尽人意，前任只会更冷漠，心里想着“当初幸亏和你分手了”。

讲真，想要前任主动地了解你的生活，你首先要做到比之前更优秀、生活比之前更丰富，你们之间的“线”才不会断。

一个绝情的前任，这也就表明对方已经下定决心向前走了，而你还沉浸在过去的回忆中，这只会让你们之间的距离越来越远，你们之间的关系链条也就因此而破裂。

过好自己——其实才是让前任最有动力的复合理由。

No3、接纳『身份降级』

什么叫做忠情？

是当你成为一个好的自己时，前任看到你的改变，而你依然对前任心怀眷意，这是忠情。

什么叫做痴情？

是你毫无改变、仍靠着卑微乞求方式要求对方回到你身边，甚至扬言此生非前任不娶，这是痴情。

所以面对一个绝情的前任，你现在需要做的是——

以『朋友身份』重新唤醒前任的新鲜感和恋爱冲动。

前任目前对于你的防备心很强烈，这个时候，最愚蠢的做法就是纠缠、强势地刷存在感。

接受和认同前任对你的『身份降级』，是你重新进入前任的世界、尊重对方意愿的第一步。

也就是说，分手后不要让前任觉得“已经吃定你了”，这不会让前任产生主动意愿、也难以让她看到你的改变。

接受“朋友身份”，也能够唤起前任的危机感，当你在分手后成为一个更好的自己时，甚至有异性主动向你示好时，这更能吸引到前任对你的注意。

所以在复联之前，你可以和前任这样说，来试探前任的态度：

我知道以前是一个很自我、很作的人，对你漠不关心。最近我反思许久，觉得真的挺对不起你的。这段时间的我也体会到了被人忽视的滋味。

这几天我也想通了，我尊重你做出的决定，我不再纠缠你、希望我们能回到刚认识时的状态，彼此有自由、也有相遇时的欢喜。

你也清楚你是一个很要强的人，所以我尊重你做出的选择。我不知道分手是否一个正确的决定，但我还是会像以往一样支持你。让时间来给我答复吧。

·核心思路：

尊重、放手、换位思考、共情。

当你开始尊重对方的意愿后，对方才会放下对你的防备心，才能够接纳你的出现。

No4、合理化露出

不少人在分手后，最苦恼的一个问题，莫过于“自己明明变好了，但为何前任看不到”。

这不是“你不够优秀”，而是你没有在合理的时机进行『展示』。

那么，该如何向前任展示自己的改变呢？

这就需要你寻找前任的共情点，让前任意识到“原来我的生活需要你的存在”，并且对方能够在你的身上看到未来，那么复合也就如约而至了。

·记住一点：在共同回忆上，延续未来的生活构想。

如上图所示，当你完成了以上三个步骤后，前任对你的态度缓和后，你可以发以下形式的信息：

“上次咱俩经常在小区门口看到的那个流浪猫被我收养了，你给它起一个名字吧”。

“我最近在网上买了一个书桌，你还记得以前我们的那个螺丝刀放在哪里了吗？”

“我最近想给健身卡续费，你能把那个销售的微信推给我吗？”

你要明白：前任之所以会绝情，是因为你一成不变、你三句不离复合，这必然会引起前任的抵触。

但是像是以上这几种复联方式并没有暴露你想复合的目的，前任没理由拒绝你的同时，又能感受到你的改变。

也就是说，想让前任重新对你热情，重塑自我是复联的必要条件、弥补情感需求是调动前任情绪点的关键所在。

从始至终，你一定要记住：前任的绝情，并不是不想复合，而是前任现在满眼是你的缺陷，你需要改变这一局面。

好好挽回自己，好好经营生活，努力地成为一个优秀的人，你们的关系也就很轻松地得以破冰。