被前任拉黑删除的挽回步骤：加回好友—成功复联—推进复合(先拉黑再删好友)

时间：2023-01-14 20:24:36来源：挽回爱情点击：作者：主页本文有2539个字，约为12KB，预计阅读时间7分钟

不知道为什么，很多咨询者的想法出奇一致：被拉黑删除了，肯定没办法挽回成功。（你们是说好的吗？）

其实不然，

你觉得无法挽回，是只看到了被拉黑删除的表象，没有深层挖掘前任内心的想法。

前任拉黑删除你，常见的几种状况：

1、无休止地被你纠缠

这种情况最为常见。本来ta并不打算把你拉黑删除，但因为你的纠缠，才导致ta来一句：互删或者删了。我知道，你害怕失去对方，才选择死缠烂打，想让ta回心转意。

然而，虽然ta是提分手的那方，但是同样痛苦。你不断地纠缠，一直在加固ta对你的负面印象，强化被伤害的过程。

简单来说，就是刚分手时，你做的越多，对方越否定你。

2、情绪化删除

这种情况多发于女生，或者假性分手。分手前，对方说了很多愤怒的话，一气之下把你删除。然后你打电话，发添加好友的验证过去，对方不断拒绝的话，多半是假性分手。

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对方正在气头上，你这时候是加不上ta的。等对方消气了以后，你再去认错和添加，就容易加上了。

只要能通过认错把对方哄回来，均为假性分手。把时间控制在三天内，态度诚恳，就能加回对方。

3、直接拉黑删除

跟情绪化删除相反，这种就是真性分手，男性删除居多。男生对待感情时，相对比较理性。如果他提出了分手，那就是认真考虑的结果。

一旦男生把你拉黑删除，短时间内重新加回的可能性较低。因为他们认为，分手后就没必要联系了，你们已经成为过去。

其实，被拉黑也好，删除也罢，都是常见的情况。个人认为，比放在列表里，却永远得不到回复要强得多。

拉黑删除，也是一种在乎的表现。

对方拉黑删除你，是不想再和你联系，想让你远离ta的生活。为什么？因为你的存在，能够激起ta的情绪波澜。ta不想有情绪起伏，所以直接删除拉黑最好。

试想，如果真的不在乎你了，拉不拉黑，删不删除，对ta而言，又有什么影响呢？

被拉黑删除后，如果想挽回，肯定要重新加回来。但是，你准备好复联了吗？怎样才能让复联显得不刻意呢？

别急着复联，复联前一定要做好心态建设，以及心理预设。

一、平稳情绪

被分手的人，最容易出现焦虑的状况。对方的任何反应，都能引起自己的焦虑与紧张。

拥有好的心态，控制情绪，是挽回者必不可少的技能。

挽回过程中，可能会遇到各种各样的情况。比如，对方冷淡、出现其他异性等。

如果没有情绪管理能力，就不能冷静处理这些情况，冲动的结果即是把对方越推越远。

当你不能控制好情绪时，可以尝试以下几个方法：

1、数颜色法：
暂停手边的事，环顾四周，在心中默念：围巾是灰色的、手机是白色的……此方法可以恢复灵敏的视觉功能，让大脑回归理性思考。
2、记忆情绪日记法：
记录每天发生的事，以及自己的感觉。

3、运动缓解法：
人在愤怒时，可以通过运动恢复情绪，比如跑步、打球、游泳等。
4、暗示调节法：
给自己心理暗示，不断输送积极的信息，调节心态，改变情绪。

二、做好被拒绝的准备

选择复联就是充满勇气的事情，但是你必须要给自己留有准备，就是你的复联可能是失败的。

可能你费尽心思取得联系，对方的态度非常冷漠。这种情况是存在的，

但是复联一次失败，不代表后面都不行。不能因为一次的失败就丧失全部的信心。

是你想复合，你就要比ta付出更多。

重点来了！如何加回对方的联系方式？

1、发送种子信（不建议电话）

社交软件被拉黑删除后，你能联系到对方的途径就变成了电话。但是，我不建议直接给对方打电话。

首先，如果对方对你还是很排斥的话，根本不会接你的电话，你所想讲的话全都说不出口。其次，你跟对方打电话是实时联系，你需要控制好情绪，还要组织合适的语言，你真的能独自面对吗？最后，打电话的时候，你能立刻接收到对方的反应，根据对方的反应，要作出合适的回应。

这些在分手初期，挽回者们多半是做不到的

。大部分人，一听到对方的声音，眼泪就开始打转，更别提理性沟通了。

所以，最好编辑一条“种子信”发给对方。信的内容：你已经接受分手的事实，不会再纠缠ta。希望还能做朋友，重新加回好友。（注：措辞委婉，态度诚恳）

对方可能会表现的并不在意，甚至不理你，但你的态度要传达给ta。

如果种子信发出后，对方同意了你的申请，最好不过。如果不理的话，

可以再找别的时机添加

。

2、经营朋友圈

被拉黑的这段时间，切不可死缠烂打。此时间不仅要让对方冷静，你也要着手布局自己的朋友圈。先把朋友圈设置成：陌生人可见十张照片，这样ta才能见到你的朋友圈。

朋友圈的内容，要以正能量为主，把伤心颓废的动态全部删除。

同时，根据你们之前的感情问题，发一些关于自己的改变。比如，ta之前说你不会做饭，那么，你就可以发菜肴的照片，配上文案：一周学做三道菜。

这样的话，当你们加回好友的时候，ta就能颠覆之前对你的印象，重新观察你。

3、共同好友助攻

朋友圈的建设，是你主动向对方传递改变的信息。还有第二种途径，则是通过共同好友，双管齐下，效果更好。

你们的共同好友，就是复联的桥梁。让好友跟ta聊天时，不经意透露出你的改变。还是拿做菜举例，好友可以和对方说：“上周，我去XXX家玩，ta竟然会做饭了，还挺好吃的呢。” 点到即止，如果说太多好话，容易引起对方的反感。

共同好友是一种很好的复联途径，但是不可过多插手你们的感情。

实际操作时，要注意尺度。

4、制造偶遇

如果要用到这种方法，基本上你的前任比较固执，不容易被打动。不过也没关系，你有了改变，可以自己去联系前任。

蹲守对方经常出现的场所，制造偶遇。偶遇成功后，

千万别提复合或者感情话题，只要让对方加回你就可以。

你们又不是有什么深仇大恨，这种小小的要求，对方会愿意满足你的。

其实，加回联系方式的方法很简单，

重要的是时机

。刚把你删了，你立马就去加，肯定不会成功。你要等，等那个正确的时机出现。

当然，不排除有些人很幸运，断联一段时间后，对方主动添加。这种幸运鹅，我们就别比了~

成功加回联系方式后，我知道你很激动，也有很多话想告诉对方。但是，

你越想说什么，就越不要说。

因为你们刚恢复联系，可能你说错一句话，就会被再次打入小黑屋。

一定要忍住！！

隐藏自己的需求感

，千万别一上来就谈复合。

怎样联系才能推进复合呢？

以朋友的身份和态度和对方说话，对方就没有拒绝你的理由。

方法1：提供价值

提供价值远比索取价值要令人舒服得多，而且，还会让对方对你刮目相看，给ta留下好印象。

说人话就是，宠ta。

举个例子，对方想添置家具，就算你不懂，你也可以上网查相关资料啊。用心为对方把功课做好，然后联系ta，分享你的信息，提供帮助。一般情况下，对方都会向你表达感谢。这时候，你就可以进行模糊邀约，说：不用那么客气，下次请我喝杯饮料就行了。

模糊邀约

不仅能够在对方心中留下，你们可以见面的暗示，还能测试出对方现在对你的看法。

如果排斥明显，说明你们还不适合见面，你就继续说：开玩笑的啦，你忙你的吧。这样，不会给对方太大压力，也能让对方感觉到和你聊天的自在。

方法2：准备多种话题

根据大量案例所示，刚开始复联，对方和你聊天的兴趣并不高。如果你

不能引导ta

的话，你们就会发生

尬聊

的情况。

但是，要是你能准备多种话题，不断切入和对方聊天的话，就能给ta留下一个好印象，你们以后的相处也会更容易。

这是由心理学概念的

首应效应

（初次与人或事接触时，会在心理上产生对某人或某事带有情感因素的定式，从而影响到以后对该人该事的评价。）给复联带来的启示。

准备话题时，可以选取有趣的新闻、对方感兴趣的领域等话题。

聊天过程中，尽量营造轻松愉快的氛围，给对方创造舒适圈，让ta喜欢上和你聊天。

线上聊天比较顺利的话，便于以后线下复联。

方法3：向对方求助

这种复联方法更适合女生用，因为女生比较弱小，男生又有天生的保护欲。只要关系不是特别僵，男生基本不会拒绝女生的求助。

当然，这种求助不能是无病呻吟，没事找事。比如，女生第一次卖驾照分，买主又是男性，可以向前任寻求帮助，陪你一起去。

一般情况下，前任不会拒绝这种合理要求，毕竟女孩子单独出去，还是存在危险的。如果对方愿意帮助你，你就可以提出邀请，请他吃饭表达感谢。

示弱是女生的一大武器，合理运用，有利于促进两性关系。

方法4：投其所好

对于曾经是恋人的你们而言，知道对方的爱好并不是什么难事。男生喜欢的东西大致是：运动、健身、游戏、时政等。女生感兴趣的东西就太多了，比如，彩妆、包包、制服、美甲等。

所以，你

首先要做好功课

，了解对方的爱好，跟其关注相同的博主或公众号。耍点小聪明的话，可以在朋友圈

发类似的内容

，引起ta跟你的

互动

。

对方发现你跟ta有相同的爱好，会更愿意和你聊天，甚至主动和你说起ta的事，拓展新话题。但你要把控好节奏，

一旦发现对方兴趣开始减弱，你就可以停止话题，并给下次交流留有口子。

例如，“下次我看到更好的，分享给你”或者“以后我有问题的话，再来跟你咨询”等。

最后，想跟大家提醒一下，复联聊天时，需要注意的几个地方。

1、切忌长篇大论，言语尽量简洁。2、不要一次性连发2个以上的问题，这会让对方不知道到底要回哪个，可能直接忽略你的问题。3、对方跳过话题，不要追问，问多了，对方会很厌烦4、根据对方回复的频率来回复，对方秒回，你就秒回，对方回复慢，你隔段时间再回。

前期，你需要投入大量的精力，和对方复联。复联以后，仍然要保持投入，同时还要引导对方投资，双方都开始投入，感情才会更加稳固。

遭遇被前任拉黑删除，并不可怕。按照所写的步骤走，取得复联，推进挽回。（

根据实际情况操作，切勿照搬硬套！

）

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挽回

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