怎样去挽回一段即将结束的感情呢？(怎么能挽回一段感情)

时间：2023-03-27 16:08:14来源：挽回爱情点击：作者：主页本文有2035个字，约为9KB，预计阅读时间6分钟

怎样去挽回一段即将结束的感情呢？

挽回并不是最困难的部分，真正最有挑战性也最有价值的，是如何经营一段长期可持续发展、共同成长受益的关系。

毕竟，你们的分手，往往是因为关系中有大的问题。当急于挽回的时候，你可能想着愿意做任何事情。但事实上，很可能你们连到底问题处在哪里也未必清楚，更谈不上“健康关系”的解法。即使用技巧或者蛮力挽回了，又如何保证未来不会是过去的重演甚至更加糟糕呢？

挽回是一种“销售行为”，但就像商业一样，决定销售成果的最重要因素，并非”销售强度“，而是“关系基础”。没有关系基础的强烈销售，往往是适得其反。相信有过各种不愉快被推销经历的各位，应该有体验。

在中文的“危机”一词，包含了“危险”和“机会”双重含义。倒追关系学的7步挽回法，更倾向于发挥它的“机会”一面，帮助你重新认识和把握亲密关系以及自我成长的全局，带动自己人生进入新的阶段。

理解破裂状况

重新审视关系

推荐阅读：挽回前男友聊天技巧试试聊这些方面

应对心理危机

应急关系处理

重新规划自我

升级内政外交

重塑亲密关系

7步挽回法，是一个7阶段的行动计划，旨在帮助你从面对“危险”的不安状态，一步一步的实现自我和关系的升级。

这一挽回计划的前三个阶段，目的在于帮助你“理解问题”。

第一阶段：理解破裂状态=>表面的分手原因，当前所处的破裂阶段是什么？

第二阶段：重新审视关系=>用”健康高成长关系“的视角，重新评估以往关系的状况是什么样的？

第三阶段：应对心理危机=>理解在分手阶段自己可能面临的心理问题以及背后原因

搞清楚问题是高效解决问题的第一步，但是在挽回阶段的人往往会跳过”搞清问题“这一步骤，试图简单粗暴的快速搞定。

但往往是造成更大的关系危机和心理危机的根源。

第四阶段”应急关系处理“，就像事故现场的简单医疗包扎，主要是为了防止事态的进一步恶化，采取的快速措施。

第五、第六阶段，则是整体规划、升级自我和关系。

人际关系，包括亲密关系，是一个人的”外交“问题，但”外交“和”内政“是密切相连的。

孔子说”远人不来，则修文德以来之。既来之，则安之“。吸引远人是外交，但这个直接跟修文德的内政挂钩。忽略了内政建设去追求外交成果，是难以持续的。所谓弱国无外交，恋爱也是一样。例如有妹子整个人生幸福就寄托在男人身上了，哪怕对方有很大问题，也没有离开的底气，那就很多时候只能忍气吞声。

升级自我的核心在于，自己也能够过的幸福、有快速的成长，建立内心的存在感和安全感，才不容易在挽回中迷失自我。

而这里的升级关系，是指一个人整体意义上的普遍关系，例如有高质量的朋友圈、职业圈。

它一方面为自身建设提供良好的环境，一方面也是打造高质量亲密关系的基础。

在前面六个阶段，重点都不是直接和前任的关系升级，而是侧重于自身发展和关系发展的基础建设。一直到第七阶段”重塑亲密关系“，才是更多的将重心放到与对方的直接关系改进上。

这并不意味着前面的阶段中，你都不会与对方接触，而是你不应该在基本面没有解决的情况下，过早的将重点放在”复合”上。

很多人看到这里第一反应就是“但是这样ta有了新的恋人怎么办”。

通常来讲，两个人如果有过感情的话，分手并不是一件容易的事情，无论是分手还是被分手的一方，往往都需要一段时间来平复伤痛，并不容易那么快的走入新的感情，除非一开始就没有走心。

即使遇见了新的人，往往还是有很多反复。

还有，如果你那么担心一分手对方就找了别人，不是本身就说明，你对两个人的关系基础缺乏信心么？到底基本面的问题你准备什么时候解决？

然后，以大多数人的焦虑心态，往往是做的越多错的越多局面约难以收拾。就像足球赛丢球一方心浮气躁，想要快速扳回来的结果，往往是大概率再丢两个一样。稳定心态避免再丢球，要比破绽百出的快速出击，是更要紧的事情。

浮躁的心态是普遍的，其中一个典型的表现就是想要“发大招”。

就是希望一招扭转局势，例如 “说什么可以感动对方重归于好呢？”、“怎么做可以调ta的胃口让ta想我”。

这些人特别喜欢的就是可以速成的心理操纵技巧，反过来你跟他们谈基本面的问题，很多人是完全忽略的。

鲁迅说：”捣鬼有术也有效，然而有限，故以此成大事者，古来未有“。

如果你期望的是健康而持续的长期关系，那么从今天开始注意力就应该放到基本的事情上。

这也是此教程希望能够帮助你的地方。

反过来如果你只是想要”速推“，也就不用继续读下去了，抱歉，没啥大招。

首先，你要承认自己对对方还有爱，有期待。

之所以要承认这一些，就是为了让你更坚定的去挽救这段即将结束的感情。有很多人在挽回对方的过程中，一方面很想挽回，另一方面会去怀疑自己是否还爱他，这真的是自己想要的吗?如果你如此纠结的去挽回，那你挽回成功的概率就大打折扣。

其次，你需要先调整好自己，再去面对他。

当感情出现裂痕，要调整好心态去坚守。你一定要学会调整好自己，你们的感情早已经千疮百孔了，你不要再用任性去蹂躏你们的感情。所以面对他时，好好说话，好好做人，如果没法好好的，不妨暂时分开一下，先让自己静静。

最后，挽回不用太急。

你用了多长时间破坏这段感情，你就需要用双倍的时间去修复这段感情。不要想着你已经用心的去挽回了，对方就必须很快的回到你的身边。这会给对方带来很大的压力，而且这样高的期待，也会让对方很不舒服。也许就会使他更加想远离你。

一、当你发现自己开始不满意对方时，其实他也同样在厌恶你。如果你放任这种状态继续下去，你们就会分手。首先你要停止抱怨，如果他实在有令你不能接受的缺点，你要心平气和的跟他说。发生矛盾时很容易只想对方缺点忘记优点，这时多想他让你快乐、感动的时刻。其次，挽回不仅是要自我挽回他在你心中的形象，你也要改正自己的缺点，挽回他。如果你发现事情严重了，你应该主动去找他谈话。可以约在一家有情调的餐厅，可以选一个特殊的日子，先静下来吃顿饭，最后撒娇的告诉他你怕失去他。女生去及时挽回一段感情要容易的多。

二、距离产生美

如果你不愿意低头认错，或者你们的问题不能及时挽回了，倒不如双方冷战一段时间，给彼此空间。你可以主动和对方断联一段时间，两个人在一起久了会腻，分开后会产生孤独感，再次需要对方的感觉会更强烈，这就是距离产生美。断联时你可以分析下你们产生矛盾的原因，这种矛盾会阻止你们继续发展吗？继续发展他真的符合你另一半的要求吗？如果是女追男，可以思考一下是否自己给的爱和得到的不成正比，女追男很容易让男生“被偏爱的有恃无恐”，这个时候你要判断对方是否是渣男，如果是要学会舍弃。如果发生矛盾大部分是自己的原因，一定要认错。

三、调整心态

很多女生在谈恋爱时变得很不独立，容易产生托付终生的心态。没有人可以肯定一段感情能走到最后，谈恋爱时男生责任感会比较重，心理压力也大，感情中你总依赖他，希望他能随叫随到，久而久之他会心累、厌烦，你给的压力大了他便麻木了，想放手。你们只是谈了恋爱，他还是有自己的世界，你不能总让他围绕着你转。谈恋爱时独立的女性更让男生有保护欲、征服欲。所以拒绝过度依赖，做自己世界的小公主。

四、价值提升

情侣在一起久了相互的吸引力会下降，他之前觉得你可爱，后来可能觉得你作。这时你要提升自己的吸引力。首先从外在提升：从前你走可爱风，他可能腻了，你要偶尔走下御女风，多看书培养自己的高冷气质。如果你之前比较大大咧咧女汉子，那么偶尔你也要小清新，卖个萌撒个娇。内在提升就是扩展自己的兴趣爱好，给自己报个兴趣班。价值提升不仅可以通过自己体现，也可以多和异性交流，叮！是正当交流哦，不要给人留下你很随便的印象，通过刺激对象让你们的感情更持久。