如何真正的爱自己？(怎样才能真正的爱自己)

时间：2023-01-15 08:23:58来源：魅力提升点击：作者：主页本文有1075个字，约为5KB，预计阅读时间3分钟

在这个灵性觉醒的年代，似乎所有的人都在说“爱自己”。但怎么爱自己？到底怎样才能好好爱自己？

在这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。大部分的人都不会自爱，也不知道该怎么爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。

我们都知道，我们没办法给别人，连自己都没有的东西：如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。于是我们所谓的“爱”充满了控制、索取、依赖。

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一、那么，如何真正的去爱自己呢？

让我们从生活的方方面面，开始察觉、停止一切"不会爱"的行为，成为真正拥有爱和幸福的人。

1、停止自责

停止自责，不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。

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如果我们告诉自己：自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。

如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。因为我们只是凡人，所以不用装作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。当我们看到了自己的独特和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。

但如果我们自责，就意味着在隐藏与伤害自己。

2、重视自己的心灵

不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责。

我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。我们要做的是放松自己，静静地自我暗示"爱"、"宁静"等对我们有益的词汇。我们还可以和自己重复：“我爱自己，我原谅自己，我得到了宽恕”，然后倾听内心的声音。

心灵是一切的基础，如果我们的心灵毁坏了，那么我们的世界也会崩塌。