如何真正的爱自己?(怎样才能真正的爱自己)

时间:2023-01-15 08:23:58来源:魅力提升 点击: 作者:主页 本文有1075个字,约为5KB,预计阅读时间3分钟
  如何真正的爱自己

在这个灵性觉醒的年代,似乎所有的人都在说“爱自己”。但怎么爱自己?到底怎样才能好好爱自己?

在这个世界上,缺爱的人比缺钱的人多。大部分的人都不会自爱,也不知道该怎么爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。

如何真正的爱自己

我们都知道,我们没办法给别人,连自己都没有的东西:如果我们没有钱,我们就没办法给别人钱;如果我们没有快乐,我们就没办法给别人快乐;如果我们没有爱,我们就没办法给别人爱,没办法真正的去爱任何人。于是我们所谓的“爱”充满了控制、索取、依赖。

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一、那么,如何真正的去爱自己呢?

让我们从生活的方方面面,开始察觉、停止一切"不会爱"的行为,成为真正拥有爱和幸福的人。

1、停止自责

停止自责,不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。

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如果我们告诉自己:自己已经很好了,无论发生什么,我们都能轻松地改变生活。

如果我们觉得自己不好,就很难改变什么。每个人都需要改变,每天都是新的一天,我们的力量能让我们调整生活。因为我们只是凡人,所以不用装作完美,那会给自己带来很大的压力,使我们看不到应该怎样治疗自己。当我们看到了自己的独特和个性时,我们将会赞赏自己的不同之处,每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。

但如果我们自责,就意味着在隐藏与伤害自己。

2、重视自己的心灵

不要因为有消极思想而厌恶自己,不必因为自己曾经痛苦的经历而自责。

我们可以从这些经历中学习成长,呵护自己的心灵,抛弃犯错的感觉,抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。只要每天花点时间,让身体和心灵放松,不论什么时候,你都可以深呼吸,闭上眼睛,把紧张释放出去。我们要做的是放松自己,静静地自我暗示"爱"、"宁静"等对我们有益的词汇。我们还可以和自己重复:“我爱自己,我原谅自己,我得到了宽恕”,然后倾听内心的声音。

心灵是一切的基础,如果我们的心灵毁坏了,那么我们的世界也会崩塌。

3、赞美和夸奖自己

指责会摧毁内在的灵魂, 赞美可以塑造美丽灵魂。如果你想毁掉一个人,那么请指责他;如果你想帮助一个人,那么请夸奖他。同样,如果你想毁了自己,你可以尽情的谴责自己、指责自己、评判自己,如果你想拯救自己,那么你需要多多赞美自己、夸奖自己、鼓励自己。

4、爱自己的缺点

缺点是你的一部分,在这个世界上,没有人是完美的。

你和我都曾经犯过错,如果我们还在惩罚自己,那惩罚将成为习惯,让我们不能释放,也不能找到积极的解决办法。

如果你还在对自己说:"我讨厌我的工作,讨厌我的家,讨厌我得的病,讨厌现在的友谊,讨厌这,讨厌那",这就是不会爱,这样就不会有美好的事物来到你身边。

不论你的处境多么糟糕,总是有原因的,请客观的接受事实并且正视那些原因。

《爱你的疾病》一书的作者约翰哈瑞桑说:生病的人不要因为自己生病或要手术了,而感到自责,他们要祝贺自己找到了安全的治疗方法。

不论出现任何问题,我们都可以解决,当我们认识到这点后,就能够找到实现自己理想的办法。

5、从现在开始好好爱自己

请你不要再拖延了!

"不满意自己"是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意,当有美好的事物出现时,你就会觉得幸福。

如果你学会了怎么爱自己,就能爱和接纳别人。

我们不能改变别人,也不用花那么多力气改变别人。如果我们把一半的力气花在自己身上,就可以改变自己。

当我们改变了自己,怎么爱自己之后,外面的一切就都会改变了。

一直以来,我们没有良好的人际关系,任由自己失望,我们的思想是:“我不应该得到爱,我将忍受这样的行为,因为我活该得到这种对待,肯定没有人需要我。”

我们的生活看起来一团乱麻,有无数不如意的事情和不满意的地方,我们常常想要去改变,但从现在开始,你需要明白:

帮助你解决所有问题的办法就是:爱自己,爱自己的一切。

当你开始学习真正的好好爱自己,你生命的所有面向、所有维度,就会发生奇迹般的改变。

停止这几件事,做到真正爱自己

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